O Coffee Kill Brain Cells?
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Não há evidências de que o café mata células cerebrais. De fato, os benefícios de beber quantidades moderadas de café provavelmente superam os riscos para a maioria das pessoas, diz MayoClinic. com. Outros problemas, incluindo alcoolismo, doença de Alzheimer e quimioterapia podem matar células cerebrais. Se você está preocupado se você está perdendo células cerebrais - ou preocupado que esteja a beber muito café - consulte o seu médico.
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Riscos do café
Beber quantidades excessivas de café pode torná-lo inquieto, nervoso, ansioso e incapaz de dormir. O café não filtrado pode aumentar ligeiramente o colesterol. Beber dois ou mais copos por dia pode aumentar o risco de doença cardíaca em pessoas com uma mutação genética bastante comum. Crianças e pessoas sensíveis aos efeitos do café devem evitar consumi-lo. O café com creme contém gordura saturada; Muitas gorduras saturadas na sua dieta podem levar à hipertensão arterial. Colocar açúcar no seu café acrescenta o que a U. S. Departamento de Agricultura chama calorias vazias, energia sem valor nutricional. Suas células cerebrais, no entanto, não são ameaçadas pelo consumo de café.
Sobre células cerebrais
De acordo com um relatório do PBS sobre o livro de Gary Small, "The Memory Bible", o exercício do seu cérebro pode criar novas células cerebrais. As células do cérebro estão conectadas por extensões chamadas dendritas. Quando você não usa seus dendritos, eles podem morrer. Mas quando você exerce dendritos usando seu cérebro criativamente, eles permanecem ativos. Você também pode criar novos dendritos quando os idosos morrem. Fazer um enigma ou tarefa desafiadora pode ajudá-lo a desenvolver novas células cerebrais. Desafiar-se com novas e difíceis tarefas pode ajudar a estimular a criação de novos dendritos.
Benefícios do café
O café é uma boa fonte de antioxidantes. Os antioxidantes combatem os radicais livres, moléculas que danificam células e podem levar ao câncer. O café pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson, diabetes tipo 2 e câncer de fígado, de acordo com a MayoClinic. com. Ele também pode elevar seu humor e aumentar seu foco. Além de seus benefícios para a saúde, o café é uma bebida saborosa com uma cultura internacional rica, incluindo várias técnicas de cultivo, estilos de torrefação, métodos de fabricação e perfis de sabor, tornando o connoisseurship de café um passatempo potencialmente estimulante do cérebro.
O que mata células cerebrais
O abuso de álcool crônico mata células cerebrais. O alcoolismo pode levar a doenças do cérebro encefalopatia de Wernicke e síndrome de Korsakoff. A doença de Alzheimer também mata células cerebrais. Health News Review relatórios sobre uma história no "Los Angeles Times" que afirma que alguns tipos de quimioterapia podem matar células cerebrais. Mas não há evidências de que o café seja um dos culpados.
