A vitamina B-12 afeta os níveis de estrogênio?

Quando falamos de estrogênio, estamos realmente falando de um grupo de hormônios sexuais femininos em vez de uma única substância. Os estrogénios afetam muitos processos corporais, incluindo os mais óbvios e bem conhecidos, como o desenvolvimento das características sexuais femininas e o ciclo reprodutivo. A vitamina B12 é uma das vitaminas solúveis em água. Pode haver uma conexão entre o estrogênio ea vitamina B12.

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Estrogênios

Estrona e estradiol são as formas mais prevalentes de estrogênios. Como hormônios, os estrogênios viajam pela corrente sanguínea e interagem com células na mama, útero, osso, fígado, cérebro e coração. Os níveis de estrogênio normalmente flutuam durante o ciclo menstrual e começam a diminuir quando uma mulher se aproxima da menopausa. Os estrogénios também têm efeitos menos conhecidos, como seu efeito sobre o colesterol, o que ajuda a prevenir doenças cardíacas em mulheres pré-menopáusicas.

Vitamina B12

A vitamina B12 está naturalmente disponível em alguns alimentos; pode ser adicionado a alguns alimentos e também está disponível sob a forma de suplementos dietéticos e como medicamento de prescrição. Os seres humanos usam vitamina B12 para a formação de glóbulos vermelhos, para funções neurológicas e para fabricar DNA. Carne, peixe, aves, ovos, leite e produtos lácteos são boas fontes alimentares de vitamina B12; a maioria das plantas não contém esta vitamina, mas pode ser adicionada a cereais de café da manhã e produtos de grãos.

Pesquisa

Um estudo relatado em janeiro de 2000 "Mayo Clinic Proceedings" descobriu que as mulheres pós-menopáusicas que receberam terapia com estrogênio por seis meses não apresentaram alterações significativas nos níveis de vitamina B12. Outro estudo, relatado no "Revista Internacional de Pesquisa de Vitaminas" de janeiro de 2006, descobriu que as mulheres obesas pós-menopáusicas que tomaram um suplemento vitamínico contendo vitamina C, folato, vitamina B6 e vitamina B12 durante um período de 8 semanas aumentaram os níveis de estradiol, um dos hormônios estrogênicos primários.

Mais pesquisas

Um artigo publicado em abril de 2005 "Maturitas" relatou um estudo de mulheres pós-menopáusicas que também sofreram remoção cirúrgica do útero e dos ovários. Algumas das mulheres receberam estradiol como spray nasal e um grupo controle não recebeu a medicação. Entre as mulheres que receberam estradiol, os níveis de vitamina B12 mostraram tendência a aumentar, enquanto os níveis de vitamina B12 no grupo controle não mudaram.

Considerações

Neste momento, a conexão exata entre vitamina B12 e estrogênios não está clara. A deficiência de vitamina B12 na maioria das mulheres é improvável. A maioria das pessoas que comem uma dieta equilibrada, incluindo carne e produtos lácteos, provavelmente não desenvolverá deficiências de vitamina B12, mas os vegetarianos precisam tomar mais dores para garantir que sua ingestão seja adequada.De acordo com o Office of Dietary Supplements, a ingestão recomendada de vitamina B12 varia, de 0,4 microgramas para bebês do nascimento a seis meses de idade, para 2,8 microgramas para uma mulher que está amamentando.