Eggo Waffle Nutrition Information
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Eggo é uma marca popular de waffles congelados feita pela Kellogg Company desde 1953. O nome vem dos ovos nos waffles que fornecem um sabor que ™ distinto de um waffle regular. Os waffles de Eggo vêm em várias variedades diferentes e são comumente disponíveis em qualquer loja que venda alimentos congelados.
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Preparação
Os ingredientes principais dos waffles de Eggo são farinha de trigo enriquecida, óleo vegetal, ovos e bicarbonato de sódio. Estes ingredientes são misturados na massa, que é permitido aumentar. Os waffles de Eggo são cozidos pelo fabricante antes de serem embalados, pelo que o cliente só precisa aquecer. Uma porção de waffles de Eggo é dois waffles de Eggo simples pesando cerca de 1 oz. cada. Isso não inclui manteiga ou xarope.
Calorias
Uma porção de waffles Eggo tem 190 calorias. Isso fornece 9,5 por cento do valor diário (DV) para calorias, assumindo uma dieta padrão de 2 000 calorias por dia. Os carboidratos representam 104 calorias, a gordura fornece 70 calorias e proteínas contribuem com 16 calorias.
Carboidratos
Uma porção de waffles de Eggo contém 27 g de carboidratos, que é de 9% da DV para carboidratos totais. A fibra dietética compreende menos de 1g desse total e fornece 3 por cento do DV para fibra. Uma porção de waffles de Eggo contém 2g de açúcar, que é 4 por cento do DV para o açúcar.
Gordura
Uma porção de waffles de Eggo contém cerca de 7g de gordura, que é 11 por cento do DV para gordura. Isso inclui 2g de gordura saturada, que é 10 por cento do DV para gorduras saturadas. Uma porção de waffles Eggo também tem 20 mg de colesterol, que é de 7% do DV para o colesterol.
Nutrientes adicionais
Uma porção de waffles de Eggo tem cerca de 4g de proteína, que é 8 por cento da DV para a proteína. Cada porção de waffles de Eggo contém 430mg de sódio, que é 18 por cento do DV para o sódio. Uma porção de waffles Eggo também foi fortificada com 20 por cento da DV para vitamina A, ferro, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 e fósforo.
