Como ensinar crianças a conquistar futebol

Coaching de futebol juvenil vem com muitas responsabilidades - ensinar os fundamentos do jogo, as regras, como ser um bom esporte e mais importante, as habilidades básicas. Para crianças muito jovens que nunca jogaram um esporte, a primeira habilidade necessária para ensinar é como pegar adequadamente o futebol. Uma boa abordagem de ensino é demonstrar e discutir a adequada mecânica de captura de futebol e, em seguida, realizar alguns exercicios de captura.

Vídeo do dia

Demonstrar e discutir

Passo 1

Mostre aos seus jogadores como segurar as mãos para pegar uma bola que é alta ou alta. Peça-os para segurar as mãos na frente do corpo e espalhar os dedos. Peça-lhes que inclinem as palmas para dentro, apontem seus mindinhos para a frente e colocam seus dedos índice e polegares juntos para formar uma forma de diamante.

Passo 2

Demonstrar como pegar uma bola baixa. Faça as crianças segurarem as mãos abaixo da cintura e abra as mãos com as palmas voltadas para a frente. Instrua-os a apontar os dedos para baixo e formar uma cesta com os seus cor-de-rosa tocando um com o outro.

Passo 3

Mostre às crianças como pegar a bola com as mãos suaves, para absorver a força como uma almofada. Diga-lhes que ajuda a relaxar os dedos, mantê-los flexíveis e dobrar e dar com os cotovelos. Explique que, com os dedos rígidos e sem dar, uma bola jogada dura irá saltar de suas mãos.

Passo 4

Discuta a importância de estender os braços para pegar a bola em vez de pegá-la contra seu corpo. Explique como a bola pode saltar suas almofadas se tentarem pegar a bola com seu corpo.

Passo 5

Destaque a importância de proteger a bola contra o corpo depois de pegá-la. Mostre às crianças como assistir a bola todo o caminho em suas mãos, bloqueie-a rapidamente entre a mão, o antebraço e o cotovelo e, em seguida, aperte-a contra seus corpos.

Travessas de travagem

Passo 1

Melhore a coordenação do olho-mão dos seus jogadores e habilidades de captura com uma broca de parede. Dê as bolas de tênis das crianças e deixe-as ficar a 6 metros de distância de uma parede. Peça-lhes que jogue suavemente a bola contra a parede e pegue com as duas mãos cinco vezes, cinco vezes com a mão direita e cinco vezes com a mão esquerda.

Passo 2

Execute uma broca de travagem de ida e volta com seus jogadores - desta vez, com futebol. Tenha as crianças em pé na linha, a 6 metros de distância. Peça às crianças para manter suas mãos na frente do corpo e formar um diamante com os dedos. Gire lentamente uma bola de tórax ao primeiro jogador e instrua-o a pegar, enfiar a bola e depois jogá-la de volta para você. Repita com cada jogador na linha. À medida que suas habilidades melhoram, jogue a bola em diferentes alturas e coloque mais distância entre você e seus jogadores.

Passo 3

Conduza uma broca de captura cega, uma vez que seus jogadores podem pegar o futebol com boa forma e consistência. Tenha seus jogadores em pé em uma linha, a 10 metros de distância, com as costas para você. Gire lentamente a bola para o primeiro jogador e diga "esquerda" ou "direita". Seu jogador deve girar em qualquer direção que você chamou, pegar, dobrar a bola e jogá-la de volta. Repita com cada jogador na linha.

Coisas que você precisa

• Futebols
• Bolas de tênis

Dicas

• Para tornar mais fácil para as mãos pequenas pegar a bola, use futebol de tamanho juvenil.

Avisos

• Futebol de couro pode ser difícil para as mãos jovens. Evite lesões de dedos e mão usando futebol de espuma.