É Snapple OK para beber durante a gravidez?

Você pode sentir aumento de sede durante a gravidez, e para esfriar, você pode recorrer à marca de refrigerantes chamado Snapple. Feito pela Snapple Beverage Corporation, esta marca é mais conhecida por seus chás gelados, embora a empresa também garrafa sucos de frutas, bebidas de suco e água. Antes de abrir uma garrafa, leve algum tempo para saber se é saudável para você e seu bebê.

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Riscos de gravidez

Em geral, as bebidas Snapple são consideradas seguras durante a gravidez. A água e os sumos de frutas 100 por cento geralmente não contêm ingredientes questionáveis. Os chás e bebidas de frutas podem ser um pouco menos saudáveis, mas provavelmente não causam perda de gravidez ou complicações. Ainda assim, bebidas como água, leite e sucos com baixo teor de açúcar fazem escolhas mais saudáveis.

Teas

Os chás gelados Snappled podem provar bem, mas cuidado com o açúcar extra e a cafeína que você absorve. Beber Snapple significa que você pega calorias vazias. Os chás geralmente não possuem uma quantidade significativa de nutrientes que o corpo grávido precisa, mas fornecem açúcar extra e cafeína, que você pode prescindir. Por exemplo, de acordo com o site oficial Snapple, uma garrafa de chá doce contém 190 calorias, 46 gramas de açúcar e cafeína. Beber um frasco ocasional provavelmente não irá prejudicá-lo, mas quantidades elevadas de calorias vazias, açúcar e cafeína podem aumentar o risco de complicações da gravidez e causar ganho de peso excessivo. Além disso, o leite, a água ou mesmo não adoçadas, o chá descafeinado geralmente provam uma escolha melhor para você e seu bebê.

Sucos e Bebidas de Suco

A linha 100% Juiced de Snapple pode ser uma opção melhor do que suas bebidas de suco por causa dos nutrientes que contém, como vitamina A, C, E e cálcio. As bebidas de suco contêm apenas uma pequena porcentagem de suco de frutas reais e não possuem quantidades significativas de nutrientes vitais. Ambos os sumos de 100 por cento e as bebidas de suco contêm uma boa dose de açúcar, no entanto. Por exemplo, o perfurador de frutas Snapple de 100 por cento contém 40 gramas de açúcar, enquanto suas bebidas de frutas contêm 27 gramas. Tanto as bebidas de suco quanto os sumos de 100 por cento também contêm uma quantidade significativa de calorias. Como tal, você pode fazer bem em beber com moderação e optar por água, leite ou bebidas com mais nutrientes e menos açúcar sempre que possível.

Diet Drinks

Snapple também vende uma variedade de chás de dieta e bebidas de suco para aqueles que querem menos calorias e menos açúcar. Essas opções podem parecer uma boa idéia durante a gravidez, com exceção do fato de que eles contêm produtos químicos como o aspartame e a fenilalanina, o que pode fazer você questionar sua segurança. De acordo com a American Pregnancy Association, essas substâncias são seguras para uso durante a gravidez. No entanto, as mulheres grávidas com doença genética fenilcetonúria não devem consumir produtos que contenham fenilalanina, uma vez que seus corpos não podem derrubar.A maioria desses produtos também contém cafeína.

Spring Water

Poucos argumentariam com os benefícios para a saúde da água, para que você possa beber tanto água de molas Snapple quanto quiser. De acordo com o Baby Center, uma mulher gravida deve consumir cerca de oito copos de água diariamente.