Hemorragias nasais após o exercício

Ao se exercitar, o coração deleva o sangue em todo o corpo a uma taxa maior à medida que seus músculos exigem oxigênio extra. Parte desse sangue flui através dos pequenos capilares dentro do próprio nariz. Não é preciso muito para danificar esses capilares. Se você é geralmente sensível às hemorragias nasais, você pode achar que você experimenta muitas más hemorragias nasais depois de se exercitar do que o normal.

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Nosebleed

Uma hemorragia nasal ocorre quando os minúsculos vasos sanguíneos no macio revestimento interno do nariz se rompem. Esta ruptura pode causar um ligeiro gotejamento de sangue ou um jorro bastante forte até a ferida se fechar. A maioria das hemorragias nasais param em cerca de 10 minutos. Quando seu corpo está quente, o sangue tende a fluir perto da superfície da pele através de capilares. O calor gerado durante o exercício, especialmente em um dia quente, é suficiente para aumentar suas chances de hemorragia nasal.

Condições secas

Correr em condições secas ou respirar pesadamente através do nariz pode tirar parte da umidade da cavidade nasal. As probabilidades de nascer são mais propensas a ocorrer quando está seca no nariz. Portanto, esfregar o nariz ou espirrar após o exercício, quando os capilares estão secos e sensíveis, pode ser suficiente para desencadear uma hemorragia nasal. Manter-se bem hidratado durante o exercício pode ajudar a manter a garganta e a cavidade nasal úmidas. O Instituto de Sinusite da Universidade de Washington observa que altitudes elevadas também podem desempenhar um papel nas hemorragias nasais. Se conveniente, opte por exercer em uma área de baixa altitude. Por exemplo, se você mora em uma área montanhosa, faça jogging no vale em vez de parcialmente na montanha.

Hipertensão e medicação

A pressão arterial elevada, ou hipertensão, pode desencadear hemorragias nasais em algumas situações. A hipertensão aumenta a pressão dentro dos vasos sanguíneos. Combinado com o exercício, isso pode colocar uma grande pressão nas artérias, veias e capilares. A tensão pode ser grande o suficiente para fazer com que os vasos explodam no nariz e causar uma hemorragia nasal. Outro gatilho possível é o uso de medicamentos para diluir o sangue, como a varfarina. Isso pode aumentar a chance de hemorragias nasais em geral e depois do exercício em particular.

Considerações

Embora a hemorragia nasal raramente exija uma visita ao médico, em determinadas situações, é necessária atenção médica. Se o seu hemorragio nasal após o exercício for o resultado de um golpe na cabeça, como após uma carga no futebol ou cair durante o basquete, então você deve consultar imediatamente um médico, de acordo com o Instituto Americano de Medicina Preventiva. Da mesma forma, se a hemorragia nasal estiver na parte de trás do nariz e entrar em sua garganta, visite um médico assim que possível.