Dedos numéricos com sapatos de corrida

Se os dedos do pé ficarem entorpecidos durante uma corrida, a causa pode ser o seu companheiro de corrida favorito: seus sapatos. Calçados ou sapatos apertados com laços apertados podem restringir o pé e causar entorpecimento. No entanto, essa não é a única causa possível. A doença de Raynaud, a síndrome do compartimento e os neuromas são todas as causas possíveis dos dedos dormentes. Para determinar a causa, consulte o seu médico.

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Calçados apertados

Os sapatos que não oferecem espaço suficiente para os pés - particularmente na caixa do dedo do pé - podem fazer com que seus pés se tornem entorpecidos durante o exercício. Escolha sapatos que ofereçam um espaço amplo em todas as dimensões. Se o seu sapato pressiona contra o pé com muita força, pode puxar um nervo, resultando em dormência. Os sapatos apertados também podem causar síndrome do túnel tarsal anterior, de acordo com um estudo de 2005 de lesões no pé e no tornozelo em corredores conduzidos por médicos da Universidade de Washington. Esta condição provoca dor e entorpecimento no pé e pode ser tratada mudando seus sapatos ou em casos mais sérios, injeções de corticosteróides ou cirurgia.

Doença de Raynaud

A doença de Raynaud é outra causa possível de dormência no pé. Esta condição rara faz com que seus vasos sangüíneos se contraponham, limitando a circulação. Mais comum nas mulheres do que nos homens, esta doença geralmente afeta suas mãos, além de seus pés. O frio eo estresse podem piorar os sintomas. Consulte o seu médico para determinar se esta condição está causando seus dedos anormais.

Síndrome do compartimento

O excesso de esforço em um esporte, como a corrida, pode levar à síndrome do compartimento crônico, que pode resultar em dedos dormentes, informa a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Dor e cólicas podem acompanhar o entorpecimento durante o exercício. Estes sintomas resultam de uma acumulação de pressão nos músculos que perturba o fluxo de sangue e danifica nervos e músculos. Mais comum no bezerro, também pode afetar os pés. Um médico poderá diagnosticar esta condição potencialmente prejudicial.

Neuromas

Os neuromas interdigitais também podem causar entorpecimento ou dor nos dedos dos pés. Os neuromas são nervos inchados ou áreas de tecido cicatricial ao redor dos nervos. Correr com forma fraca, como a pronação excessiva do pé, ou rola do pé, pode causar um neuroma. Os calçados apertados e o peso repetido colocado no antepé podem piorar esta condição, o que ocorre com maior freqüência no terceiro e quarto dedos. Sapatos mais largos podem ajudar a aliviar esse problema, mas alguns casos podem requerer cirurgia. Consulte um médico se suspeitar que você tenha um neuroma.