A receita de pêra, abóbora e salada de pinho
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 saladas
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
A abóbora não é apenas reservada para o outono. Aproveite este ingrediente doce e salgado em qualquer época do ano.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 3 xícaras Abóbora
- 5 xícaras Alface, Romaine
- 2 xícaras Pêra Orgânica Triturada
- 3/4 xícara de pinhões
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela, combine abóbora picada, alface romaine picada, pera picada e pinhões. 2 Isso é perfeito para ser compartilhado com 4 pessoas. 3 Você também pode assar o azeite na salada e enxugar com sal e pimenta a gosto.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
359 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 saladas
- 21g Gordura
- 33g Carburantes
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Gorduras totais 21g | 30% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 31mg | 1% |
| Carboidratos 33g | 16% |
| Fibra Dietética 11g | |
| Açúcares 15g < Proteína 10g | |
| 6% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
