Usando desintoxicação para perder gordura da barriga

Com o número de pessoas obesas no mundo, inúmeras dietas de moda atingiram o mercado. Junto com estas dietas de moda são dietas de desintoxicação. A desintoxicação ajuda você a perder a gordura da barriga que você tentou perder. Dietas Detox são o que muitas celebridades usam para obter um corpo que outros só sonham em ter. Usar algumas dietas de desintoxicação pode ser muito desafiador. Felizmente, com planejamento e dedicação adequados, você vai perder até 25 libras. com desintoxicação.

Vídeo do dia

Desintoxicação saudável

Passo 1

->

A água ajuda a liberar toxinas do seu corpo. Crédito da foto: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Beba oito a 10 copos de água por dia. O chá verde também é eficaz para desintoxicar seu corpo e dar um impulso ao seu metabolismo.

Passo 2

->

Os vegetais ajudarão a mantê-lo completo sem adicionar toxinas ao seu corpo. Crédito da foto: Imagens DAJ / amana / Getty Images

Sempre que você estiver com fome, coma legumes frescos. Vegetais deixam muito poucas toxinas para trás em seu corpo. Lavar quaisquer produtos químicos do lado de fora de vegetais não-orgânicos.

Passo 3

->

Muitas frutas podem adicionar toxinas ao corpo. Créditos da foto: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Coma duas a três porções de frutas frescas a cada dia. Morangos e cerejas contêm um ácido que ajudará a desintoxicar o corpo. Use frutas orgânicas ou produtos químicos de lavagem de frutas antes de consumir.

Passo 4

->

O grão inteiro é a melhor escolha. Crédito da foto: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Coma grãos inteiros. Ao desejar pães e massas, selecione variedades de grãos inteiros. O pão branco e a massa regular têm muitos carboidratos simples e adicionam toxinas ao corpo.

Passo 5

->

As leguminosas são uma excelente fonte de proteína magra. Crédito da foto: Ver Stock / View Stock / Getty Images

Coma proteína magra. Isso pode ser na forma de nozes crus, legumes ou carne magra. Evite adicionar sal para evitar o acúmulo de tóxicos e a retenção de líquidos.

Passo 6

->

A fibra torna a perda de peso mais fácil. Crédito da foto: kzenon / iStock / Getty Images

Adicione a fibra à sua dieta. Duplicar a ingestão de fibra pode aumentar sua perda de peso.

Dicas

• Existem muitas dietas de desintoxicação. Cada um permite que você perca peso. Mas você precisa encontrar um que você possa usar para o resto da vida se você for manter a perda de peso. Dietas como a dieta de ajuda ao limão permitem que você ganhe peso que você provavelmente recuperará assim que você sair da dieta. Você não vai se sentir com fome se você morder sua comida lentamente e levar tempo para relaxar enquanto come.

Avisos

• Muitas dietas de desintoxicação não são saudáveis ​​para você. Eles podem fazer você ficar desidratado, ter mudanças de humor e até mesmo fazer seu corpo começar a desligar. Encontre uma dieta de desintoxicação segura e saudável.