O que é o significado de Raja Yoga?

Embora na cultura ocidental a ioga seja considerada principalmente como uma forma de exercício, muitas formas de ioga são práticas puramente mentais ou espirituais. Raja Yoga engloba corpo e mente, mas a ênfase é no desenvolvimento mental e espiritual. Seu propósito, de acordo com seu progenitor, o sábio indiano Patanjali, é unir o praticante com o eu superior. Entre suas próprias fileiras, os praticantes do Raja Yoga se consideram "heróis do treinamento mental".

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Em sânscrito, a palavra raja significa "rei", ou aquele que alcançou o domínio pessoal, enquanto a palavra ioga < significa "união" ou "conexão". Tendo-se originado já em 300 B. C., foi praticado por reis reais, mais notavelmente o rei Bhoja do século XI, que escreveu um comentário extenso e influente sobre ele. Leia mais

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Os oito membros de Raja Yoga Como outras formas de ioga, o Raja Yoga é baseado nos oito membros do yoga tal como delineados por Patanjali. Enquanto os oito membros formam um caminho completo para o domínio pessoal ou samadhi, o que literalmente significa "trazer em harmonia", o Raja Yoga enfatiza a meditação e se volta para a iluminação interna e evita fontes externas de gratificação.

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O objetivo final de Raja Yoga é Samadhi, ou consciência universal. Crédito da foto: kirstypargeter / iStock / Getty Images

Yama e Niyama

Yama e Niyama, os dois primeiros membros, são como os 10 mandamentos do Raja Yoga. Yama significa controle enquanto Niyama significa não-controle - ou de outra forma, eles são o que fazer e não fazer. Yama dirige-o a abster-se de violência, mentira, roubo, mau comportamento sexual e ganância. Niyama incentiva a limpeza, o contentamento, a austeridade, o auto-exame e a devoção ao Senhor Supremo, que pode ser entendido como a busca pela consciência superior.

Asana

Asana

mans "postura" e pode ser interpretado como praticando as numerosas posturas de Hatha yoga. Mas a mensagem mais profunda é ensinar a quietude do corpo para facilitar a meditação. No Raja, as posturas podem, em raras ocasiões, facilitar isso, mas não são o fim em si mesmas.

Pranayama Prana significa respiração. Este membro atinge como aproveitá-lo ao serviço do controle da energia primária do corpo. Pranayama é o estado em que a energia do corpo é invertida de modo que, em vez de fluir para fora em direção aos sentidos, ela se move para dentro do eu superior.

Pratyahara

Pratyahara é sobre aprender a se concentrar e conter a energia criativa do corpo uma vez que foi redirecionada para dentro.A concentração traz liberdade de distração inútil e nos impulsiona para o despertar.

Dharana

O sexto membro do Raja Yoga é Dharana, que se refere à contemplação ou à estabilização da consciência interna. Até alcançar a dharana, nossa consciência interior é como uma vela vacilante.

Dhyana

Dhyana significa absorção. Meditando continuamente nos vários estágios da consciência, gradualmente internalizamos suas qualidades para que elas se tornem parte de nós. Em última análise, nossa mente é liberada da armadilha do ego, permitindo que ele flua para o vasto oceano da consciência universal.

Samadhi

O passo final - ou devemos dizer "parar" - nesta jornada é Samadhi, vagamente traduzido como "unicidade". Isto é conseguido quando aprendemos a dissolver o nosso ego na luz calma da consciência interior. De acordo com Swami Kriyananda, conselheiro espiritual e autor de mais de 150 livros sobre ensinamentos e filosofia de ioga, as pessoas finalmente descobrirão que são elas próprias leves e não haverá nada para evitar que sua consciência se expanda ao máximo.

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