Gestão de peso

A glutamina, o aminoácido mais abundante do organismo, tem uma variedade de potenciais usos para a saúde imune, digestiva e cerebral. Fontes dietéticas incluem carne, ...

A progesterona desempenha um papel importante durante a gravidez. Após o parto do bebê, os níveis deste hormônio começam a cair. A amamentação causa baixa ...

Se você está observando seu peso ou quer adicionar nutrientes Alimentos deliciosos para a sua dieta, alface e espinafre são excelentes escolhas. Alface e espinafre ...

Se você está entusiasmado com a perspectiva de músculos mais longos, mais magros e uma marcha mais graciosa, uma classe de balé adulto pode ter mais atrativo do que a academia local ...

Não há necessidade de seguir uma dieta especial quando você tem uma tireoide hiperativa , ou hipertireoidismo. Enquanto os hormônios tireoidianos desempenham um papel na sua nutrição ...

Ajustar sua esteira para uma inclinação ou correr uma rota montanhosa definitivamente queima mais calorias do que fazer o mesmo treino em uma estrada plana. Qualquer escalada que você possa ...

Se sentir náuseas no café da manhã, pode ser por causa da comida, do tempo ou de uma relação condição. Sentir-se enjoado todas as manhãs por um período prolongado ...

O programa P90X contém várias rotinas de exercícios diferentes que visam vários grupos musculares ou se concentram em um aspecto do atletismo . Um desses ...

A necessidade excessiva de dormir depois de um grande jantar de Ação de Graças é mais profundo do que o estresse e o cansaço dos feriados. Padrões alimentares específicos diários, ...

Uma receita de biscoito típico exige uma mera colherada de bicarbonato de sódio ou fermento em pó, por isso é tentador subestimar seu valor. Não cometa esse erro ...

Muitos exercicios e adeptos de ginásio passam pelos movimentos, às vezes comprando o mais recente gimmickry de fitness e às vezes tentando a última dieta de moda com esperanças ...

Articulações, ou os pontos de articulação entre os ossos que permitem flexão e movimento, podem ficar doloridos em noite por uma variedade de razões. Doenças e condições ...

Uma dieta HCG consiste em várias fases diferentes, que vão desde o carregamento de calorias até a restrição e manutenção de calorias, juntamente com 23 dias de recebimento ...

Kombucha é uma mistura de bactérias e leveduras que é colocada no chá para criar um tipo de tônica de saúde . É dito para ajudar a regular o açúcar no sangue e possivelmente ...

Comendo milho no meio A cob é uma maneira de ajudar a atender às suas necessidades diárias de vegetais. O milho na cob oferece uma variedade de nutrientes essenciais que seu corpo requer ...

Exercício regular pode diminuir o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e alguns tipos de câncer, e pode melhorar sua saúde mental. Tem efeitos positivos em ...

Um treino 5X5, cinco conjuntos de cinco repetições de exercícios específicos, é um programa de treinamento de força sistemático projetado para construir massa muscular, queimar gordura e ...

Você pode se surpreender que o suco de maçã fresco não contenha nenhum vitaminas, cálcio ou ferro. No entanto, dê-lhe 240 mg de potássio a partir de 8 oz ...

Uma dieta à base de plantas limita animais- com base em alimentos, como carne, peixe, aves, ovos e produtos lácteos. Os vegetarianos e os veganos priorizam os alimentos à base de plantas, como ...

Você pode determinar que seu bebê está pronto para começar a comer alimentos sólidos quando ela é cerca de 4 a 6 meses. Se os familiares tiverem alergias alimentares, fale ...

As uvas são um tipo comum de frutos do mar que foram incluídos na culinária e no vinho durante séculos. O perfil nutritivo distintivo das uvas inclui ...

Ocorrem com salto de potência, delimitação repetitiva e produção de força rápida. Quando seus músculos se contraem ou diminuem de forma excêntrica, imediatamente ...

Proteína de soro de leite é um dos tipos mais utilizados de suplementos proteicos. Os atletas costumam consumir proteína de soro de leite como um auxiliar de construção de músculo, mas pessoas com câncer, ...

Você confia no seu café da manhã para ajudá-lo a se sentir mais alerta e acordado. A cafeína - o ingrediente ativo em seu café - tem uma série de efeitos em seu ...

A Cleveland Clinic afirma que você pode interromper numerosos problemas digestivos com mudanças na dieta e recomenda que você obtenha uma quantidade suficiente de frutas, ...

Dois tipos de atum são comumente vendidos como atum "ahi". Estes são atum albacora e atum patudo. O atum amarelo é pescado na maioria das áreas do ...

Você pode realizar curvas laterais com pesos para desenvolver força muscular ou como exercício de peso corporal para desenvolver a mobilidade da coluna vertebral. Seja qual for o tipo de lado, você ...

, Embora os ovos ofereçam uma série de nutrientes, comer demais pode causar problemas para sua dieta. Os ovos inteiros contêm gordura saturada e colesterol, muito de ...

O potássio é um mineral essencial que é necessário para o bom funcionamento de cada célula no corpo humano. Como eletrólito, conduz eletricidade ...

Trate a sua coceira no couro cabeludo com gel da planta de aloe vera , uma antiga planta que tem sido usada como uma medicina herbal há milhares de anos. Aloe vera está entre ...

Um dos benefícios da queda é a disponibilidade de vegetais de raízes frescos como nabos e pastinagas. Estes alimentos nutritivos podem ser assados ​​para adicionar ...

Como brócolis, couves de Bruxelas e repolho, os lombos têm um sabor amargo porque contêm muito cálcio saudável. Há muitas maneiras de ...

Os queijos suíços e americanos são feitos a partir de leite de vaca. O queijo suíço pode referir-se a qualquer número de queijos originários da Suíça e é ...

Sempre que os tríceps são integrados com rigorosos exercícios de resistência, a massa muscular é reforçada e amplificada. Os tretis do tríceps representam tal exercício para ...

A vermelhidão do olho dá aos seus olhos um olhar injectado de sangue, e esta condição pode resultar de causas benignas, tais como como falta de sono. Você pode ter vermelhidão dos olhos ...